Excel de trabajo 2021

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Planilla de excel editada y preparada por mí para llevar el seguimiento de la preparación de un ciclista en la temporada 2021.

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Planilla de excel editada y preparada por mí para llevar el seguimiento de la preparación de un ciclista en la temporada 2021.

*Esto NO es un curso, solo es la plantilla*

Cuenta con las siguientes pestañas:

  • Inicio
  • Entrenamientos (prescripción de entrenos, datos del entreno, comentarios y percepciones del deportista, métricas de carga).
  • Planificación (Hoja preparada para ir jugando con la periodización de la temporada)
  • Rangos (Zonas) de entrenamiento que uso basadas en los 3 hitos funcionales más importantes.
  • Caja Negra o resumen de métricas semana a semana
  • Gráficos de esta caja negra
  • Suplementación
  • Gimnasio CORE
  • Pautas de trabajo

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