Análisis de datos con WKO5

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60,00 €
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El curso definitivo para sacarle el máximo partido a las posiblidades que nos ofrece a los entrenadores el análisis de datos en ciclismo poniendo estos datos en contexto y utilizando solo lo indicativo para tomar buenas decisiones en nuestro plan de entrenamiento.

En este curso vamos a aprender qué datos son realmente útiles y cómo utilizarlos mediante multitud de ejemplos prácticos; pero también por qué algunos datos o métricas que nos ofrece el programa nos llevarían a error y a evitarlas con alternativas confiables.

En este curso te voy a enseñar cómo uso yo el programa para comprender el entrenamiento y el estado de mis deportistas, enseñando no solo las métricas sino lo más importante: su interpretación.

Además, te llevas de regalo todos mis charts y dashboards personalizados de WKO5 para que las utilices, con modificaciones y datos nuevos que superan los problemas de los comerciales que vienen por defecto.

Temario:

  1. Introducción a WKO5. Cómo funciona el programa. Manejo. Visión general.
  2. Análisis de entrenamientos:
    1. Panorámica global
    2. Detectar si se ha cumplico con el objetivo
    3. Datos relevantes de la sesión
    4. Indicadores de progreso
    5. Análisis detallado
  3. Análisis de los últimos días
    1. Mejores esfuerzos
    2. Indicadores de mejora
    3. Indicadores de fatiga
  4. Análisis de rendimiento
    1. Datos de rendimiento
    2. Curva de potencia, FRC e interpretación
    3. Resistencia a la Fatiga mediante TSS
    4. Carga de entrenamiento y nuevas métricas para su cuantificación
  5. Análisis de tendencias
    1. Interpretación de EF según intensidad, temperatura y altitud
    2. Zonas de entrenamiento
    3. Relación carga-rendimiento
    4. Limpieza de picos falsos o “spikes”
4,8
Valorado con 4,8 de 5
4,8 de 5 estrellas (basado en 27 reseñas)
Excelente81%
Muy buena15%
Media4%
Mala0%
Muy mala0%

Gran curso.

Valorado con 5,0 de 5
10/04/2023

Me parece muy útil y muy claro. Manu deja claro que los programas y sus miles de datos son de mucha ayuda, pero estan muy lejos de ser el mejor predictor de nada si no se conoce bien los números que muestran. Genial!!!

Juan Maria Torrejon.

Recomendable

Valorado con 5,0 de 5
17/03/2023

Muy interesante y completo en las explicaciones. Se agradece también que nos facilite el material. Recomendable 100%

Celia

Gran curso

Valorado con 5,0 de 5
20/10/2022

Muchas gracias Manu

Gran y sencillo curso sobre alto tan complejo y particular como es el WKO5

separar la semilla del trigo y acomodar el programa a nuestras necesidades era mi objetivo.

Y tu curso desde luego me ha ayudado

Paulo

WKO5 al desnudo

Valorado con 5,0 de 5
10/07/2022

Uso WKO5 hace unos años para autoentrenarme. Aunque conocía la mayoría de las herramientas básicas, este curso me permite seleccionar las útiles. Lo mejor, para mi, pone en evidencia los fallos del programa y el ruido al cual podemos caer. Destaco los charts de Manu, de fácil lectura y que saca real provecho a WKO5. De todas maneras, lo seguiré usando, pero de mejor manera con este curso

Daniel Dalas

WKO5 al desnudo

Valorado con 5,0 de 5
10/07/2022

Uso WKO5 hace unos años para autoentrenarme. Aunque conocía la mayoría de las herramientas básicas, este curso me permite seleccionar las útiles. Lo mejor, para mi, pone en evidencia los fallos del programa y el ruido al cual podemos caer. Destaco los charts de Manu, de fácil lectura y que saca real provecho a WKO5. De todas maneras, lo seguiré usando, pero de mejor manera con este curso

Daniel Salas