En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
Muito bom.
Parabéns pelo curso.
Aprendi muito com o curso.
Muito bem explicado.
Agora falta um curso de como montar um microciclo.
Já vou no 3 curso.
Abraço.
ESENCIAL
Me parece esencial el conocer qué ha funcionado y qué funciona en cuanto a planificación del rendimiento, ya que en amateur es cuando esto, bajo mi opinión, cobra más importancia, dado el poco tiempo que hay para descansar, entrenar… así que este curso ayuda a tener muy clara mentalmente una temporada y sus condicionantes…
Formacion muy actualizada y ejemplar explicaciones
Formacion ejemplar y especifica para entrenadores de ciclismo, pienso que los entrenamientos en ciclismo han evolucionado mucho desde que tuve mis primeras formaciones,(hace 20 años) para mi ha sido una experiencia y una suerte verte encontrado, porque no solo por lo que sabes sino por lo que amas a este deporte, un saludo
Excepcional
Como siempre, super satisfecho y agradecido por los conocimientos que nos aportas, por la cercanía y sencillez de tus explicaciones, y por lo dinámicos y amenos que se hacen.
Sigo aprendiendo cada día gracias a todos los contenidos que generas basados en lo que nos dice la ciencia, en la experiencia real y sobre todo, aportando una visión global que entiende la salud, el deporte y el rendimiento como un agregado de todas las áreas de conocimiento siempre tomando como referencia un punto de vista evolutivo.
Este curso, como el resto de contenidos que generas, son 100% recomendables para todos aquellos a los que no nos gustan los vendehumos.
Excelente curso
Excelentes fundamentos para planificar la temporada de una forma racional y basados en los fundamentos de la fisiología del ejercicio.
