Periodización del entrenamiento en ciclismo

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48€
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En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!

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4.8
Rated 4.8 out of 5
4.8 de 5 estrellas (basado en 52 reseñas)
Excelente85%
Muy buena15%
Media0%
Mala0%
Muy mala0%

Muito bom.

Rated 5 out of 5
23/04/2021

Parabéns pelo curso.

Aprendi muito com o curso.

Muito bem explicado.

Agora falta um curso de como montar um microciclo.

Já vou no 3 curso.

Abraço.

Márcio

ESENCIAL

Rated 5 out of 5
09/03/2021

Me parece esencial el conocer qué ha funcionado y qué funciona en cuanto a planificación del rendimiento, ya que en amateur es cuando esto, bajo mi opinión, cobra más importancia, dado el poco tiempo que hay para descansar, entrenar… así que este curso ayuda a tener muy clara mentalmente una temporada y sus condicionantes

Ricardo Ibarra

Formacion muy actualizada y ejemplar explicaciones

Rated 5 out of 5
22/02/2021

Formacion ejemplar y especifica para entrenadores de ciclismo, pienso que los entrenamientos en ciclismo han evolucionado mucho desde que tuve mis primeras formaciones,(hace 20 años) para mi ha sido una experiencia y una suerte verte encontrado, porque no solo por lo que sabes sino por lo que amas a este deporte, un saludo

Ismael Rodriguez

Excepcional

Rated 5 out of 5
14/02/2021

Como siempre, super satisfecho y agradecido por los conocimientos que nos aportas, por la cercanía y sencillez de tus explicaciones, y por lo dinámicos y amenos que se hacen.

Sigo aprendiendo cada día gracias a todos los contenidos que generas basados en lo que nos dice la ciencia, en la experiencia real y sobre todo, aportando una visión global que entiende la salud, el deporte y el rendimiento como un agregado de todas las áreas de conocimiento siempre tomando como referencia un punto de vista evolutivo.

Este curso, como el resto de contenidos que generas, son 100% recomendables para todos aquellos a los que no nos gustan los vendehumos.

Victor Alvarez Perez

Excelente curso

Rated 5 out of 5
31/01/2021

Excelentes fundamentos para planificar la temporada de una forma racional y basados en los fundamentos de la fisiología del ejercicio.

Juan Felipe Montoya