En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
Muy buen orientador
El curso es una muy buena base de orientación para poder ordenar una temporada. El enfoque es de base científica y práctica, con una mirada de adaptación a la realidad de ciclistas de distintos niveles. En mi caso, el de un master auto entrenado, es justo lo que esperaba. Recomendadisimo
curso recomendable
Un curso fácil de comprender y del que se pueden sacar muchas cosas interesantes
Práctico y real
Muy buen curso, muy práctico, con muchos ejemplos reales que ayudan a comprenderlo todo mejor aún. Además explica de una forma sencilla la teoría para después poder aplicarla a la práctica
Perfecto
Excelente curso bien explicado ,ya más claro para armar tu propio entrenamiento acorde a tu vida diaria…
excelente curso
muy bueno el curso bien explicado y facil de entender..
