En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.
En este curso aprenderás:
- Qué es la periodización y para qué sirve.
- Por qué periodizar de una forma y no de otra
- Los fundamentos teóricos de la periodización.
- Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
- Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
- La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
- Sesiones dentro de los microciclos.
- Tipos de periodización y matices.
- Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
- Ejemplos prácticos de periodizaciones.
Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.
Impartido por Manuel Sola Arjona
¡Te espero en el curso!
Supera mis expectativas
El curso me ha parecido genial.
Los materiales son muy didácticos.
A nivel pedagógico el profe muy bueno.
Como aspecto de mejora, siendo un curso echo de menos alguna actividad o algún sistema de evaluación para ver si conseguimos los objetivos de las unidades,
Ya que al final estas creando una escuela y de alguna manera consolida tu estilo.
Conceptos claros
Un curso claro , explicado perfectamente para entenderlo sin problemas y con partes prácticas muy interesantes para ser usadas.
Tiene todos los ingredientes necesarios
El curso te da todas las herramientas necesarias para desarrollar la planificación. Con ganas de llevarlo a la práctica
Muy buen trabajo
Gran curso quedan claros o muy claros todos los conceptos se hace ameno sobre todo por ese aura de proximidad con el que se ha realizado.
Imprescindible para entender el ciclismo moderno y su preparación actual
Muy buen curso
El curso ha superado mis expectativas.
A nivel de material muy buena presentación .
A nivel de desarrollo del curso, muy didáctico.
A nivel de pedagógico,, es un crack como entrenador y docente.
A nivel de solución de dudas, muy rápido.
Repetiré en sucesivas formaciones.
