Periodización del entrenamiento en ciclismo

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En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!

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4.8
4,8 valoración
4.8 de 5 estrellas (basado en 26 reseñas)
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Muy mala0%

Muy facil y bien impartida

5,0 valoración
12/12/2020

Gran curso, con explicaciones claras y faciles de entender para interesados que no sean expertos en la materia.
100% recomendable para aquellos que quieren saber en rasgos generales como periodizar y entrenar en una temporada.
Gracias por el curso!!!!

Imanol

Esta muy bien, pero me sobran los ejemplos sobre corredores WT porque no son ni útiles ni reales.

4,0 valoración
07/12/2020

Curso amplio, bien explicado, pero creo que el esfuerzo en explicar temporadas WT que no tienen mucho sentido, podria enfocarse en un cicloturista medio o en categorias inferiores como Junior.

Iker Oleaga

Muy recomendable

5,0 valoración
06/12/2020

Muy recomendable, todo super bien explicado y muy bien ordenado, es la primera vez que hago un curso e estas características y la verdad que lo volveré a repetir sin duda

orestes palacios

Para los que estamos empezando es un curso muy interesante

4,0 valoración
30/11/2020

He sacado mucho provecho del curso, muy recomendable, se aprende mucho y está muy bien estructurado, ahora a por el de intervalos.
Además recomiendo mucho los podcast de ciclismo evolutivo, se aprende mucho más que en muchas academias.

David

UN MUY BUEN CURSO

5,0 valoración
25/11/2020

La verdad es que te quedará perfectamente claro todo lo relativo a la periodización.
Didácticamente como en el curso de intervalos que ya hice, muy bueno.

José Luis