Periodización del entrenamiento en ciclismo

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48€
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En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!

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4.8
Rated 4.8 out of 5
4.8 de 5 estrellas (basado en 52 reseñas)
Excelente85%
Muy buena15%
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Mala0%
Muy mala0%

Muy buen orientador

Rated 5 out of 5
18/01/2022

El curso es una muy buena base de orientación para poder ordenar una temporada. El enfoque es de base científica y práctica, con una mirada de adaptación a la realidad de ciclistas de distintos niveles. En mi caso, el de un master auto entrenado, es justo lo que esperaba. Recomendadisimo

Sergio López

curso recomendable

Rated 4 out of 5
10/01/2022

Un curso fácil de comprender y del que se pueden sacar muchas cosas interesantes

Rafa

Práctico y real

Rated 5 out of 5
30/12/2021

Muy buen curso, muy práctico, con muchos ejemplos reales que ayudan a comprenderlo todo mejor aún. Además explica de una forma sencilla la teoría para después poder aplicarla a la práctica

Eduardo Gómez

Perfecto

Rated 5 out of 5
28/12/2021

Excelente curso bien explicado ,ya más claro para armar tu propio entrenamiento acorde a tu vida diaria…

Jose

excelente curso

Rated 5 out of 5
27/12/2021

muy bueno el curso bien explicado y facil de entender..

jose