Periodización del entrenamiento en ciclismo

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48€
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En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!

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4.8
Rated 4.8 out of 5
4.8 de 5 estrellas (basado en 50 reseñas)
Excelente84%
Muy buena16%
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IMPRESCINDIBLE

Rated 5 out of 5
16/02/2022

Es un curso fantástico para poder gestionar la periodización; consigue dar sentido a muchos conceptos que son básicos para poder planificar tu temporada.

Antonio

MUY BUEN CURSO

Rated 4 out of 5
29/01/2022

Curso en el cual entenderás los principios básicos de la periodización y como aplicarlos.
Muy bien surtido de ejemplos prácticos.
Lo recomiendo sin duda!

Riki

Necesario para planificar

Rated 5 out of 5
24/01/2022

Como todos los demás cursos, un 10.
Gracias Manu por todo lo que nos haces aprender.

Arka

Muy buen orientador

Rated 5 out of 5
18/01/2022

El curso es una muy buena base de orientación para poder ordenar una temporada. El enfoque es de base científica y práctica, con una mirada de adaptación a la realidad de ciclistas de distintos niveles. En mi caso, el de un master auto entrenado, es justo lo que esperaba. Recomendadisimo

Sergio López

curso recomendable

Rated 4 out of 5
10/01/2022

Un curso fácil de comprender y del que se pueden sacar muchas cosas interesantes

Rafa