Periodización del entrenamiento en ciclismo

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En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!

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4.8
4,8 valoración
4.8 de 5 estrellas (basado en 26 reseñas)
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ESENCIAL

5,0 valoración
09/03/2021

Me parece esencial el conocer qué ha funcionado y qué funciona en cuanto a planificación del rendimiento, ya que en amateur es cuando esto, bajo mi opinión, cobra más importancia, dado el poco tiempo que hay para descansar, entrenar… así que este curso ayuda a tener muy clara mentalmente una temporada y sus condicionantes…

Ricardo Ibarra

Formacion muy actualizada y ejemplar explicaciones

5,0 valoración
22/02/2021

Formacion ejemplar y especifica para entrenadores de ciclismo, pienso que los entrenamientos en ciclismo han evolucionado mucho desde que tuve mis primeras formaciones,(hace 20 años) para mi ha sido una experiencia y una suerte verte encontrado, porque no solo por lo que sabes sino por lo que amas a este deporte, un saludo

Ismael Rodriguez

Excepcional

5,0 valoración
14/02/2021

Como siempre, super satisfecho y agradecido por los conocimientos que nos aportas, por la cercanía y sencillez de tus explicaciones, y por lo dinámicos y amenos que se hacen.
Sigo aprendiendo cada día gracias a todos los contenidos que generas basados en lo que nos dice la ciencia, en la experiencia real y sobre todo, aportando una visión global que entiende la salud, el deporte y el rendimiento como un agregado de todas las áreas de conocimiento siempre tomando como referencia un punto de vista evolutivo.
Este curso, como el resto de contenidos que generas, son 100% recomendables para todos aquellos a los que no nos gustan los vendehumos.

Victor Alvarez Perez

Excelente curso

5,0 valoración
31/01/2021

Excelentes fundamentos para planificar la temporada de una forma racional y basados en los fundamentos de la fisiología del ejercicio.

Juan Felipe Montoya

Excelente curso

5,0 valoración
31/01/2021

El curso es una hoja de ruta para planificar la temporada de una forma racional. Muy bien explicado.

Juan Felipe Montoya