Periodización del entrenamiento en ciclismo

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48€
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En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!

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4.8
Rated 4.8 out of 5
4.8 de 5 estrellas (basado en 52 reseñas)
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Planificación

Rated 5 out of 5
13/07/2022

Siempre he sido muy rigida planificando todos los aspectos de mi vida y quizá a partir de ahora procuraré ser un poco mas flexible.

Además compraré el libro “Antifrágil” ya que eres la tercera persona que lo recomienda en un curso.

Me ha encantado el curso y he aprendido mucho.

Grácias

Eva

Planificación

Rated 5 out of 5
13/07/2022

Siempre he sido muy rígida planificando en todos los aspectos de mi vida y este curso me ha hecho reflexionar sobre esto. Creo que procuraré ser un poco mas flexible y me leeré el libro “Antifrágil” ya que eres la tercera persona que lo recomienda en un curso.

Para mí ha sido un curso en el que he aprendido mucho.

Grácias.

Eva

Excelente

Rated 5 out of 5
28/06/2022

como siempre un agrado tus cursos. Fantástica forma de acercar los conocimientos al ciclista aficionado

Danilo

Uno de los factores más importantes del entrenamiento

Rated 5 out of 5
24/06/2022

Curso que te permite tener unas ideas muy válidas y claras sobre como planificar bien una temporada, recomendable.

Octavio Cáceres

Breve y conciso, muy bueno.

Rated 5 out of 5
17/06/2022

Como digo, es un curso breve que se hace muy ameno pero que contiene información clara y concisa sobre periodización.

Jose Mari