Periodización del entrenamiento en ciclismo

Estado
No inscrito
Precio
44€
Empieza

En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!

Apuntarme


4.8
Rated 4.8 out of 5
4.8 de 5 estrellas (basado en 33 reseñas)
Excelente85%
Muy buena15%
Media0%
Mala0%
Muy mala0%

Para llegar a puerto aún tenemos las estrellas

Rated 4 out of 5
06/09/2021

Todos los datos que nos ofrecen las nuevas tecnologías nublan un camino que lleva ahí desde siempre, igual que puede ser muy sencillo usar un GPS también hay ocasiones donde nos mete por calles sin salida. Es el símil que se me ocurre para quienes creemos saber a donde vamos sin saber nada en absoluto sobre los principios básicos que deben guiar nuestro camino.
Un gran curso.

Botis

Excelente

Rated 5 out of 5
06/08/2021

lo bueno de estos cursos es que no tienes que ser un gran entendido ya que su leguaje y su forma de explicarlo hace que lo pueda entender cualquier persona

Luis mi

Muy útil

Rated 5 out of 5
05/08/2021

Este curso me ha sido muy útil al planificar la temporada, y entender el porqué periodizar de una manera y no de otra.

Francesc

Muy completo!!

Rated 5 out of 5
03/08/2021

Para los que nos gusta el entrenamiento y la planificación, es un curso muy recomendable. Manu te desgrana perfectamente como poner en práctica una buena planificación anual además de explicar las diferentes opciones que existen para ello. Pero con su toque personal, coge lo mejor de cada teoría, software, etc y lo mezcla con su experiencia. Sin duda, repetiremos más cursos!!

Sergio A.

100%

Rated 5 out of 5
16/06/2021

Como siempre, curso que vale la pena. Nada de vende humos!!

Alex