Fundamentos imprescindibles del entrenamiento de resistencia

Estado
No inscrito
Precio
40€
Empieza

¿Cuáles son las claves para crear, aplicar y desarrollar programas de entrenamiento con éxito?

En este curso vamos a ver los puntos clave más importantes para diseñar y controlar con éxito el rendimiento de un deportista. He unido todo aquello que he ido aprendiendo en estos años para diseñar 4 clases donde vamos a ir diseccionando aquello que nos va a dar el 99% del éxito.

Y es que este no es un curso de principios básicos del entrenamiento, ni mucho menos. Lo que vas a encontrar aquí no lo podrás encontrar en ningún otro sitio, porque no está en los libros. Hablaremos sobre la nueva visión de adaptación al entrenamiento, fisiología, toma de decisiones , entrenamiento polarizado y periodización.

Curso impartido por Manuel Sola Arjona

Inscríbete ya y controla cuáles son las claves para crear, aplicar y desarrollar programas de entrenamiento con éxito.

Precio: 1.00 €

Claves del entrenamiento de resistencia

Lo que aprenderás:

  • Cómo es de verdad el proceso de adaptación del organismo ante estresores, por qué mejoramos (o no).
  • Qué factores influyen en las adaptaciones y en la fatiga que tenemos durante la temporada y cómo podemos modularlos para jugar con estos componentes y maximizar el rendimiento.
  • Qué factores debemos entrenar.
  • Cuáles son las vías metabólicas y de qué depende su adaptación.
  • Qué tendencia sigue la fatiga, el rendimiento y las adaptaciones durante la temporada.
  • Cómo saber cuándo meter más carga de entrenamiento o más recuperación.
  • Heurísticas para la toma de decisiones en el programa: ¿debo entrenar más, debo descansar?
  • El entrenamiento polarizado a lo largo de toda la temporada.
  • La periodización de los microciclos: cómo hacerla y por qué.
  • Unión de periodización y entrenamiento polarizado.

¡Te espero!

Apuntarme


Opiniones de alumnos

4.6
4,6 valoración
4.6 de 5 estrellas (basado en 7 reseñas)
Excelente72%
Muy buena14%
Media14%
Mala0%
Muy mala0%

Gran curso para saber como reponde nuestro cuerpo al entrenamiento

5,0 valoración
20/10/2020

Imprescindible para entender como reponde nuestro cuerpo al entrenamiento, simplificando las cualidades a entrenar, que tipos de estresores nos afectan y como se debe entrenar para llegar al pico de forma sin pasarnos de rosca.

Vicent Moreno Corral

Por fin entendí bien el entrenamiento polarizado.

4,0 valoración
10/10/2020

Un buen curso en el cual a mí personalmente me sacó de muchos errores o como lo llamo yo “vicios” y creencias que se tienen de años atrás sobre el entrenamiento. Ya voy entendiendo mejor el tema de entrenar polarizado, si hay temas que se tornar un poco densos cuando no se tienen conocimientos como tú puedas tener al tener hecha toda una carrera universitaria.

David Suárez Corte

Muy instructivo

5,0 valoración
23/09/2020

Me gusta el enfoque que le da al curso puesto que a la parte puramente teórica le añade una parte emocional de haber vivido en sus propias carnes todo el proceso y puede por tanto opinar sobre que planificación se adapta mejor al deportista.Muy Entretenido

Cesar Marín

Curso muy global

3,0 valoración
09/09/2020

A sido un curso muy global, con conceptos muy globales.

Imanol

Excelente curso

5,0 valoración
31/08/2020

Gracias manu estuvo excelente el curso, me gustaría simplemente un archivo pdf con el resumen de las clases porque aveces es difícil tomar nota de lo explicado… pero en si todo está excelente

Pedro Luzuriaga