Análisis de datos con WKO5

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El curso definitivo para sacarle el máximo partido a las posiblidades que nos ofrece a los entrenadores el análisis de datos en ciclismo poniendo estos datos en contexto y utilizando solo lo indicativo para tomar buenas decisiones en nuestro plan de entrenamiento.

En este curso vamos a aprender qué datos son realmente útiles y cómo utilizarlos mediante multitud de ejemplos prácticos; pero también por qué algunos datos o métricas que nos ofrece el programa nos llevarían a error y a evitarlas con alternativas confiables.

En este curso te voy a enseñar cómo uso yo el programa para comprender el entrenamiento y el estado de mis deportistas, enseñando no solo las métricas sino lo más importante: su interpretación.

Además, te llevas de regalo todos mis charts y dashboards personalizados de WKO5 para que las utilices, con modificaciones y datos nuevos que superan los problemas de los comerciales que vienen por defecto.

Temario:

  1. Introducción a WKO5. Cómo funciona el programa. Manejo. Visión general.
  2. Análisis de entrenamientos:
    1. Panorámica global
    2. Detectar si se ha cumplico con el objetivo
    3. Datos relevantes de la sesión
    4. Indicadores de progreso
    5. Análisis detallado
  3. Análisis de los últimos días
    1. Mejores esfuerzos
    2. Indicadores de mejora
    3. Indicadores de fatiga
  4. Análisis de rendimiento
    1. Datos de rendimiento
    2. Curva de potencia, FRC e interpretación
    3. Resistencia a la Fatiga mediante TSS
    4. Carga de entrenamiento y nuevas métricas para su cuantificación
  5. Análisis de tendencias
    1. Interpretación de EF según intensidad, temperatura y altitud
    2. Zonas de entrenamiento
    3. Relación carga-rendimiento
    4. Limpieza de picos falsos o “spikes”
4.7
Rated 4.7 out of 5
4.7 de 5 estrellas (basado en 22 reseñas)
Excelente77%
Muy buena18%
Media5%
Mala0%
Muy mala0%

Curso WKO5

Rated 5 out of 5
19/04/2022

Buen curso y te ayuda a abrir la mente más allá de la propia formación de wko5.
A mi me gustaría hubiese algo parecido no sólo de ciclismo si no también de carrera y natación. O de ciclismo también centrado en el triatlón
Enhorabuena por tu trabajo.

Iván

Curso muy útil

Rated 5 out of 5
03/02/2022

Curso muy interesante. El contenido del mismo está muy bien estructurado a fin de facilitar la comprensión de como realizar un buen análisis de datos tanto de entrenos diarios como de tendencias a lo largo del tiempo. Los videos son didácticos y fáciles de entender.
Además tiene el valor añadido de la entrega de los charts realizados por Manu. Por otro lado, el feedback y resolución de dudas es muy bueno.
Un curso destinado tanto para usuarios sin mucha experiencia con el programa como para gente que quiere sacarle el máximo provecho al mismo.

Lander

REALMENTE ÚTIL ; LENGUAJE PRÓXIMO, 100% APLICABILIDAD y COSAS CLARAS

Rated 5 out of 5
18/01/2022

Decidí hacer el curso porque después de un tiempo utilizando WKO5 no acababa de sacarle todo el jugo ,quizás saturado por la gran cantidad de datos existentes.
Con Manu he podido reafirmar mi sensación de que existe mucho “ruido” dentro de la propia idiosincrasia del programa a la vez, que me ha ayudado a aclarar conceptos y entender mejor “dashboards” hasta ahora poco claros.
Tambien me ha dotado de una serie de “dashboards” (los confeccionados por él) que seguro utilizaré y me harán el análisis de datos mucho más efectivo y fácil.
En definitiva ; totalmente recomendable!

JORDI REÑÉ

Necesario para utilizar WKO5

Rated 5 out of 5
28/12/2021

Todo explicado a la perfección.

Alday

Curso bien explicado

Rated 4 out of 5
20/12/2021

curso bien explicado y con las cosas claras para poder entenderlo cualquier persona

Rafa