Análisis de datos con WKO5

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El curso definitivo para sacarle el máximo partido a las posiblidades que nos ofrece a los entrenadores el análisis de datos en ciclismo poniendo estos datos en contexto y utilizando solo lo indicativo para tomar buenas decisiones en nuestro plan de entrenamiento.

En este curso vamos a aprender qué datos son realmente útiles y cómo utilizarlos mediante multitud de ejemplos prácticos; pero también por qué algunos datos o métricas que nos ofrece el programa nos llevarían a error y a evitarlas con alternativas confiables.

En este curso te voy a enseñar cómo uso yo el programa para comprender el entrenamiento y el estado de mis deportistas, enseñando no solo las métricas sino lo más importante: su interpretación.

Además, te llevas de regalo todos mis charts y dashboards personalizados de WKO5 para que las utilices, con modificaciones y datos nuevos que superan los problemas de los comerciales que vienen por defecto.

Temario:

  1. Introducción a WKO5. Cómo funciona el programa. Manejo. Visión general.
  2. Análisis de entrenamientos:
    1. Panorámica global
    2. Detectar si se ha cumplico con el objetivo
    3. Datos relevantes de la sesión
    4. Indicadores de progreso
    5. Análisis detallado
  3. Análisis de los últimos días
    1. Mejores esfuerzos
    2. Indicadores de mejora
    3. Indicadores de fatiga
  4. Análisis de rendimiento
    1. Datos de rendimiento
    2. Curva de potencia, FRC e interpretación
    3. Resistencia a la Fatiga mediante TSS
    4. Carga de entrenamiento y nuevas métricas para su cuantificación
  5. Análisis de tendencias
    1. Interpretación de EF según intensidad, temperatura y altitud
    2. Zonas de entrenamiento
    3. Relación carga-rendimiento
    4. Limpieza de picos falsos o “spikes”
4.7
Rated 4.7 out of 5
4.7 de 5 estrellas (basado en 17 reseñas)
Excelente76%
Muy buena18%
Media6%
Mala0%
Muy mala0%

Espectacular!!

Rated 5 out of 5
21/11/2021

Si quieres aprender a usar WKO5 y además sacarle partido, este es el curso que deberías hacer. Además de aprender a usar las herramientas más importantes que te da el programa y no despistarte con otras sin importancia, Manu nos regala todos sus Charts (con el trabajazo que hay detrás…).
Muchas gracias por el curso, este es el tercero que hago y en breve repetiré!!

Sergio

Todo muy bien explicdao

Rated 5 out of 5
13/11/2021

Ayuda a manejar el programa

Bmf

Buen curso

Rated 4 out of 5
08/10/2021

Hay que verlo y hacerlo con tranquilidad y varias veces para sacarle el 100% del jugo

José Martínez

Wko5

Rated 5 out of 5
30/09/2021

EXCELENTE

JOSE BROCAL MONTIEL

Wko5 muy bien explicado

Rated 5 out of 5
29/09/2021

Excelente curso y al grano.

Emilio